役立つ就寝時間の植物–植物は睡眠の問題をどのように助けるのか

安眠が必要ないのは誰ですか？残念ながら、今日の多忙なライフスタイルでは、調子を整えて安らかに休むのは難しい場合があります。睡眠を助けるためにできること（または取ることができること）はたくさんありますが、これらのうち最良のものは自然なものです。あなたが眠るのを助ける植物より自然なものは何ですか？ Doplantsは睡眠の問題を助けます、もしそうなら、どの植物があなたがよりよく眠ることを助けますか？

植物は睡眠の問題を助けますか？

何世紀もの間、人々は彼らが眠るのを助けるためにハーブを使ってきました。これらのハーブはお茶やアロマセラピーの形をしている可能性があり、そうです、これらの植物の多くはあなたが眠るのを助けます。

たとえば、カモミールとレモンバームは落ち着いた特性でよく知られており、今日まで落ち着いたお茶を作る方法を見つけています。ラベンダーは長い間心を落ち着かせるハーブとしても使用されてきましたが、あなたが眠るのを助ける他の植物はどうですか？

どの植物があなたがよりよく眠ることを助けますか？

いくつかのハーブに加えて、いくつかの「ZZZ」を得るのを助けることができる他の就寝時植物があります。睡眠に最適な植物のいくつかは、浸したり、地面にしたりする必要はありません。たとえば、ジャスミンを取ります。ラベンダーの心地よい香りのように、ジャスミンは心身ともに心地よい効果があります。さらに、ピンクの華やかなピンクの象牙の花が好きではありませんか？

アンブロージアルの香りを持つ別の美しいブルマはクチナシです。ラベンダーやジャスミンのように、クチナシはバスソルト、キャンドル、その他のアロマセラピー製品でよく使用されます。見た目とにおいも同じように素晴らしいですが、それだけが利点ではありません。研究によれば、クチナシは強力なアスバリウムであり、天然の鎮静剤と​​して作用します。

睡眠に最適な植物は、平均的な観葉植物だけかもしれません。観葉植物は空気を浄化するだけでなく、より良い夜の睡眠を助ける酸素を補給します。アロエベラは一般的な観葉植物であり、その美しさだけでなく、その医療用途のために栽培されています。多くの植物が日中に酸素を放出するので、アロエはまた、夜に酸素を放出します。さらに、アロエは手入れがとても簡単です。

一部の人にとって望ましい名前ではありませんが、それでもヘビの植物は睡眠を誘発する特性を持っています。アロエのように、ヘビは夜に酸素を放出し、実際、NASAによれば、それは空気浄化植物のトップ10の1つです。

NASAのもう1つの推奨事項は、Englishivyです。空気中のカビを減らし、アレルギーや喘息のある方に最適です。ガーベラダイジーは明るい花を咲かせ、大気中の汚染物質を減らし、夜間の酸素を増加させます。

あなたが眠るのを助ける追加の就寝時植物

最高の植物で眠りを助けるために、高低を見る必要はありません。観葉植物があったとしても、おそらくあなたは眠りに役立つ植物を持っているでしょう。平和的、ゴールデンポトス、クモのような一般的な観葉植物はすべて、睡眠を助けるとされています。再び、屋外に持ち込みながら空気を浄化し、酸素をすべて補給します。

睡眠に最適な植物は、ガーデニングの専門知識にも依存します。あなたが緑の親指を持っているなら、クチナシやガーベラのデイジーなど、あなたが睡眠を助けるがもう少し気をつける植物があなたのためです。しかし、草を育てられない場合は、アロエベラやスネークプラントなど、もう少し簡単な方法を試してください。