アロマセラピーとは：アロマセラピーのための植物の使用について学ぶ

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アロマセラピーは古くからありましたが、最近になってようやく流行り始めました。アロマセラピーとは？植物のエッセンシャルオイルに基づいた健康管理です。庭師は、植物の周りにいること、および庭のアイテムを食品、害虫駆除剤、調味料、化粧品のルーチンの一部として、さらには医薬品として使用することの治療効果をよく知っています。アロマセラピーの利点は、薬用と嗅覚の両方です。植物をアロマセラピーに使用することを学ぶことは、医師とドラッグストアの両方での請求額を最小限に抑えるのに役立ちます。

アロマセラピーとは何ですか？

香りには、心を落ち着かせたり、感覚を揺さぶったりするという輸送効果があります。これはアロマセラピーの基礎であり、天然由来のオイルが身体への特定の効果のために使用されます。アロマセラピーの情報を備えた庭師は、化粧品、香水、健康のための調合を自分の手で試すことができます。ほとんどの家庭菜園に見られる植物を使った簡単なレシピがたくさんあり、心と体と精神のバランスをとる可能性があります。

お風呂、吸入、マッサージ、キャンドル、フェイシャルなどで蒸留油を使用する古代の習慣は、アロマセラピーと呼ばれています。アロマセラピーの利点は個人によって異なりますが、多くの開業医は、ストレスの緩和、創傷と痛みの軟膏、防腐剤の特性、睡眠増強剤、さらには痛みの緩和などの効果を包含する可能性があると主張しています。他の人は、脱毛症、便秘、乾癬、うつ病の治療に関連するより具体的な主張をし、出産中に表明された利益さえも作ります。

中国、ギリシャ人、ローマ人、エジプト人、インド人は6,000年近くの間、アロマテラピーを儀式、精神的リトリート、薬用、衛生的、そして治療的な目的で使用してきました。今日、現代のアロマセラピーの専門家はさまざまな方法でオイルを利用していますが、マーケティングの世界では、化粧品やキャンドルの形でエッセンシャルオイルの動きを取り入れています。

庭園でアロマテラピーを利用する

私たちの多くは、単に屋外を歩いて、アロマセラピーオイルの基本を見つけることができます。

ラベンダーは、ストレスを和らげ、穏やかさを促進することが知られている一般的なオイルです。ローズも同様の反応を示します。
ミントオイルは胃の不調を和らげ、消化を促進しますが、オレンジやレモンのような柑橘系のオイルは免疫システムを強化します。

アロマセラピーに植物を使用することは、香りのよいオイルをバスに加えるなどの日常の活動ではかなり一般的です。あまり一般的でないオイルは、以下のようなアロマセラピー治療にも組み込まれています。

乳香
ベルガモット
白檀
パチョリ
ティーツリー油

自然の店で広く利用できます：

アーモンド
セージ
ローズマリー
ゼラニウム
ユーカリ

私たちの多くは植物油を抽出するスキルや忍耐力を持っていませんが、庭でアロマセラピーを利用するには、風呂にバラの花びらを追加するか、ラベンダーの花で心地よい睡眠枕を作るなど、簡単なことから始めます。

追加のアロマセラピー情報

専門家によるアロマセラピーの使用は落ち着いて落ち着かせるかもしれませんが、心と体のバランスを取り、感情的な状態を高めるとも言われています。家では、新鮮な花の心地よい香りを楽しんだり、ペパーミントやカモミールティーで素敵な蒸気を吸ったりすることがよくあります。これらの単純な喜びは、幸福感を促進し、その日のストレスを解放します。

血統の科学ではありませんが、現代のアロマセラピーは、医学、心理学、および化粧品の分野で敬意を払う承認を得ています。プロセスがどのように機能するかについて多くの研究が行われています。科学は薄いですが、個々の植物の香りが私たちの脳で反応を引き起こすようです。それがどのように機能するかに関係なく、健康と幸福のための自然療法に固執することの利点は伝説的です。