ポーポーの利点：ポーポーフルーツのアイデアと用途

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健康的な食事の一部として果物と野菜を組み込むことは、いくつかの処方薬の使用を減らし、美容レジメンに健康的なメモを追加するのに役立ちます。ほとんどの自然食品には、明らかな栄養素、繊維、アミノ酸、ミネラル、健康的な脂肪成分以外の利点があります。多くの食品はまた、伝統的な医薬品の一部であり、建物や索具としてさえ使用されています。ポーポーフルーツの食品としての用途は数多くあります。

ポーポーをどうするか

ポーポーフルーツを初めて使う人や、裏庭にポーポーツリーを持っている人もいます。いずれにせよ、ポーポーの利点は料理を超越し、それらのアプリケーションは健康を急上昇させる能力を持っています。最も一般的なポーポーフルーツの使用法は、カスタードのような食感と穏やかなトロピカルな風味が飲み物、キャンディー、パイ、プリン、カクテル、その他の料理を引き立てるレシピにあります。インターネットには、ポーポーフルーツのアイデア、医師が承認するレシピ、手帳を救うことができる局所療法が満載です。

ポーポーは北アメリカ原産の木です。実際、26の州で見つかった米国原産の最大の食用果物です。足肉はしばしば生で食べられ、木から摘み取られて手で食べられます。しかし、ポーポーフルーツには他にも多くの用途があります。

果物は、あなたが食べる他の食品の代謝を助ける可能性があり、リボフラビン、チアミン、B-6、ナイアシン、葉酸が豊富です。ビタミンCやその他の抗酸化物質も豊富です。ビタミンCは、体が鉄やカルシウムなどの他の栄養素を吸収するのを助けながら、免疫システムを先端の形に保ちます。ポポーに代表されるミネラルは、カリウム、マグネシウム、リン、鉄を含みます。

ポーポーをどうするかを決めるときは、すべての栄養上の利点を考慮し、シーズン中にできる限り多くのスナックサイズの果物を詰めてください。

ポーポーフルーツのアイデア

これらの強力な果物を生で食べる以外に、他にも多くのポーポーフルーツの用途があります。風味はマイルドなバナナに似ており、焼き菓子、プリン、アイスクリーム、サラダ、さらには酒類にも役立ちます。伝統的にすりつぶしてケーキにするか、乾燥させて保存していました。ジャム、スムージー、生パン、ペストリーを作ってください。

緑色のポーポーは、スカッシュやチェリモヤの優れた代替品です。最も一般的な栽培地域での果物の新しくてエキサイティングな用途は、クラフトビールです。予期しないポーポーフルーツの使用の1つは、咳止めシロップおよび去痰薬としてです。それは、その高いビタミン含有量と抗酸化特性に見られるポーポーの利点を利用します。

ポーポーはかなり繊細で、カウンターでも冷蔵庫でも長持ちしません。熟したポーポーは、冷蔵庫の寿命が数日しかないため、後で使用するために簡単に冷凍できます。それらを準備するには、果物を皮をむき、次にパルプと種子をフードミルまたはふるいにかけます。果肉は残っており、すぐに使用したり、数日間冷蔵したり、別の時間冷凍したりできます。

冷凍ピューレはアップルソースと同じように使えます。調理は風味の一部を破壊する可能性があるため、調理済みレシピで使用する場合は、クイックフラッシュシアーを使用することが熱を加える最良の方法です。デザートのカテゴリにはポーポーフルーツの用途がたくさんありますが、栄養価が高く、甘くトロピカルな味わいを木から食べたときに忘れないでください。