なぜ雨はリラックスするのですか：雨でストレスを減らす方法

雨が降り始めると、ほとんどの人は本能的に避難所に駆け込みます。それは確かに浸され、冷やされる危険に少し危険かもしれません。一方、雨はリラックスできますか？それは間違いなくあり、あなたはカバーの下でそれを楽しむことと実際に雨の中に降りてそれをあなたに浸らせることの両方によって提供するストレスリリーフ雨の恩恵を受けることができます。

雨はどのようにストレスを軽減しますか？

4月のにわか雨は5月の花などをもたらします。雨の日がリラックスできるとしたら、あなたは一人ではありません。雨がストレスを和らげ、緩和するいくつかの方法があります：

• ペトリコール –雨が降っているときに生成される独特の香りの言葉はペトリコールです。これは、雨が植物、土壌、細菌に当たることによって引き起こされる多くの化合物と化学反応の組み合わせです。ほとんどの人は、香りが爽やかで元気になります。

• 音 –良い雨は、嗅覚だけでなく音によっても感覚を豊かにします。屋根に雨が降る、傘、またはさらに良いことに、葉のてっぺんはリラックスして落ち着きます。

• 空気をきれいにする –空気中のほこりやその他の粒子は、雨滴によって吸収されます。雨が降っても実際には空気はきれいです。

• 孤独 –ほとんどの人は雨が降ったときに室内に向かいます。つまり、外で過ごす時間は平和と孤独をもたらし、反射の絶好の機会です。何かがあなたの人生で特にストレスの多いものである場合、雨の中にいることの音、におい、そして孤独は、あなたがそれを通して考えるのを助けます。

ストレス解消のための雨の中のウォーキングまたはガーデニング

パティオの屋根の下や開いている窓の隣に座って雨でストレスを減らすことができますが、外に出て十分に体験してみませんか？雨の中、庭で歩いたり、仕事をしたりする場合は、必ず安全を確保してください。

• 雷や稲妻があったら、家の中にいてください。
• 少なくとも部分的にドライに保つレインギアを適切に着用してください。
• 体を濡らしてしまった場合は、低体温になる可能性があるため、長時間外出しないようにしてください。
• 中に戻ったら、乾いた暖かい服に着替え、冷えたと感じたら温かいシャワーを浴びてください。

雨の中の散歩は、私たちがあまりにも頻繁に身を隠している自然のこの部分を楽しむのに最適な方法ですが、雨の中のガーデニングも試します。特定の雑用は雨の中で行うことができます。たとえば、浸した土では雑草を引くのが簡単です。雨を利用して肥料を入れます。すぐに染み込みます。雨が降りすぎて水が溜まらない限り、これは新しい植物や丈夫な移植片を植えるのにも最適な時期です。